Ingin Kurus? Jangan 'Sentuh' Gadget Anda pada Malam Hari, Ulasannya Akan Bikin Terkejur..!!

Related imageBermasalah dengan berat badan? Sudah mencoba segala macam diet dan latihan fisik intensif namun berat badan tak kunjung menyusut? Hmmm.. Coba kurangi kebiasaan mengutak-atik ponsel pada malam hari, tepat sebelum tidur.
Pasalnya, para peneliti University of Granada, Spanyol, menyimpulkan pengunaan ponsel pada malam hari, menjelang waktu Anda tidur, memiliki andil besar dalam persoalan kegemukan.
Cahaya biru pada ponsel diduga sebagai penyebabnya.
Dalam penelitian sebelumnya, cahaya biru diketahui mengganggu proses produksi hormon tidur melatonin. Hormon inilah yang membuat seseorang tidur nyenyak.
Terganggunya proses produksi melatonin turut memengaruhi proses produksi hormom-hormon lainnya, termasuk ghrelin dan leptin, hormon yang mengatur nafsu makan. Tak heran, saat bergadang, kita diserang rasa lapar yang menggebu-gebu.
Dalam penelitiannya, para peneliti menginjeksi hormon melatonin pada sekolompok tikus. Terungkap hormon ini berperan penting dalam melawan obesitas dan diabetes.
"Kami tertarik pada konsep bagaimana pola tidur memengaruhi permasalahan diabetes dan obesitas. Apakah dengan meningkatkan kualitas tidur dapat berdampak positif pada kondisi diaebtes dan obesitas," ujar Dr. Simon Kyle, salah seorang peneliti, seperti dikutip Tribunnews.com dari MedicalDaily.com.
Sebagai solusi, Kyle menyarankan untuk menyimpan atau mengisi baterai ponsel di luar kamar. Pastikan pula, tidur dalam kondisi pencahayaan yang minim agar tidur lebih berkualitas.  (tribun)

Komentar

Posting Komentar

Entri Populer

Kamu Punya Anak Kecil dan Suka Pegang HP? Waspadalah, Jangan Sampai Kejadian Seperti Ini Menimpa Anakmu Juga! Tolong Share Demi Masa Depan Anak

Gambar
Kamu Punya Anak Kecil dan Suka Pegang HP? Waspadalah, Jangan Sampai Kejadian Seperti Ini Menimpa Anakmu Juga! Tolong Share Demi Masa Depan Anak Tanpa kita sadari memang anak kecil zaman sekarang sudah demikian akrab dengan berbagai perangkat modern seperti HP, tablet, laptop, hingga televisi. Mereka telah mahir menggunakan berbagai perangkat layar sentuh tersebut, bahkan beberapa di antara mereka malah telah mengalami ketergantungan. Mengapa demikian? Teknologi modern memang memiliki berbagai manfaat, akan tetapi, bahaya ternyata juga menyertai penggunaannya, terutama pada para balita. Balita Dilarang Seorang ahli terapi dari Maryland, Amerika Serikat, memperingatkan bahwa penggunaan layar sentuh dalam waktu lama oleh seorang anak dapat melemahkan otot tangan anak tersebut. Hal inilah yang membuat banyak anak mengalami keterlambatan pertumbuhan otot atau kelemahan otot di beberapa bagian. Terlalu sering main gadget juga bisa menghambat perkembangan kecerdasan emos...
Baca selengkapnya

Sering Sakit Kepala? Jangan Minum Obat Terus Nanti Kecanduan Lho! Dokter: "Tekan 3 Titik Tubuh Ini", 30 Detik Langsung Terasa "Efek Mujarabnya"!

Gambar
Sering Sakit Kepala? Jangan Minum Obat Terus Nanti Kecanduan Lho! Dokter: "Tekan 3 Titik Tubuh Ini", 30 Detik Langsung Terasa "Efek Mujarabnya"! Sering mengalami sakit kepala yang amat sangat? Bisa jadi, kamu menderita migrain! Sakit kepala yang ditimbulkan migrain bersifat intens dan bikin orang gak nafsu makan, duduk sakit, tidur pun sakit, tidak hanya mėmpėngaruhi kualitas kėrja tapi juga keseharian kita, mėmbuat kita mėrasa tėrsiksa sėlama bėrjam-jam bahkan bėrhari-hari!  Menurut WHO, wanita lebih sering mengalami migrain dari pada pria. Dari total populasi manusia berusia 18-65 tahun yang mėlaporkan pėrnah mėngalami sakit kėpala, sėkitar 30 persen mėrupakan sakit kėpala migrain. Mėnurut situs luar "Daily Hėalth Post", cukup dėngan mėnėkan 3 titik tubuh ini saat sakit kėpala, rasa sakit akan mėrėda dalam hitungan dėtik. Yuk kita simak dimana saja lėtak titik-titik tėrsėbut! 1. Titik Yin-tang  Titik Yintang tėrlėtak d...
Baca selengkapnya

Kolesterol Anda 100%Turun Drastis, Diabetes Sembuh Total, Kanker dan Tumor Akan H4ncur, Hingga Stroke dapat Diobati Dengan Daun Binahong. Berikut Cara Pengolahanya.

Gambar
Berdasar pada riset Dr Farida Hayati MSi Apt serta Mir A Kemila, jurusan Farmasi, Kampus Islam Indonesia, Yogyakarta, kalau air rebusan daun binahong nyatanya bisa turunkan kadar gula darah serta melawan cholesterol. Mengenai zat yang turunkan kadar gula darah serta cholesterol itu yaitu Flavonoid serta Saponin yang ada pada daun binahong. Selain untuk melawan cholesterol serta menyembuhkan diabetes mellitus, daun binahong juga diakui bisa menyembuhkan penyakit lainya seperti br0nkitis, tifus, asma, stroke, tumor, kanker, hingga pembengk4kan tir0!d. Lalu juga menyembuhkan sebagian penyakit ringan seperti jerawat, luka memar, luka pasca0perasi, mimisan, luka bakar, seriawan, serta diare. Cara Memanfaatkan Daun Binahong Sejatinya ada dua langkah untuk memakai daun binahong. Pertama dapat dipakai untuk obat luar atau diborehkan di bagian yang luka. Ke-2, lewat cara meminum air rebusan dari daun binahong. Berikut prosesnya : Ambillah 9 lembar daun binahong (tentukan daun yang tidakl...
Baca selengkapnya